Pourquoi faire des rencontres vous aidera à vous sentir mieux

Il n’a jamais fait bon de vivre seul. Mais aujourd’hui, les rencontres sont de plus en plus idéalisées et recherchées. Elles peuvent être amicales, professionnelles, mais aussi et surtout amoureuses.

Dans notre vie de tous les jours, mais aussi sur Internet, nous cherchons nous à nous lier aux autres, prouvant si nous en avions encore besoin que l’homme est un animal profondément social.

Mais paradoxalement, alors que nous vivons dans un monde toujours plus connecté, et que la grande majorité d’entre nous s’installe dans des grandes villes où il est pratiquement impossible d’éviter l’autre, nous nous sentons aussi de plus en plus isolé. La question n’est donc plus tant de comment faire des rencontres, mais aussi et surtout des meilleures façons d’en faire de qualité. Éléments de réponse dans cet article.

Les bienfaits psychologiques, sociaux et cognitifs de la rencontre

Selon le LAboratoire des Connaissances en SEduction, faire des rencontres présente de nombreux bienfaits pour l’organisme. Des études ont ainsi montré que les personnes qui vivaient en couple avaient moins de risque de souffrir de maladies cardio-vasculaires, par exemple.

Mais avant d’entrer dans une relation exclusive, le simple fait de faire des rencontres va avoir un impact plus que positif sur notre bien-être, à la fois physique et mental.

Les bienfaits psychologiques

Sur le plan psychologique, d’abord, avoir des rapports fréquents et positifs avec les autres permet notamment d’avoir une meilleure estime de soi. Mais aussi de trouver un sens à sa vie et de s’épanouir. De manière très concrète, les rencontres, et les relations sociales de manière générale sont un excellent moyen d’apprendre à gérer ses émotions, car il faut aussi savoir les adapter à autre que soi. C’est par exemple un très bon moyen d’apprendre à gérer son impulsivité ou de se montrer plus empathique.

Les bienfaits sociaux

Il parait logique que le fait de faire des rencontres permette d’avoir une vie sociale plus équilibrée, et plus enrichissante. De manière générale, on a également prouvé que le fait d’avoir des contacts réguliers avec ses proches, mais aussi de parfaits inconnus, permet de développer une plus grande appétence pour les interactions sociales. A l’inverse, le fait de se couper des autres créé des dysfonctionnements sociaux qui peuvent se répercuter non seulement sur votre vie sociale, mais aussi professionnelle : difficultés à travailler en groupe, à s’exprimer en public, à se mettre à la place d’une tierce personne et donc à anticiper ses besoins, etc.

Faire des rencontres permet donc d’acquérir et de garder ses aptitudes sociales, de mieux communiquer, et tout simplement d’élargir son réseau social. Réseau qui, on le sait, est non seulement indispensable pour se sentir mieux, mais aussi pour trouver un travail, régler les problèmes de la vie quotidienne, etc.

On peut également aller plus loin et affirmer que les rencontres sont d’autant plus bénéfiques lorsqu’elles se font avec des personnes qui nous sont naturellement, ou artificiellement éloignées. D’où l’intérêt de s’ouvrir aux autres pendant ses voyages, de tisser des relations avec des personnes venant d’un autre milieu social. Ou tout simplement d’échanger avec quelqu’un qui n’aurait pas les mêmes centres d’intérêt ou opinion que vous.

Les bienfaits cognitifs

Sur le plan cognitif, faire des rencontres présente également un intérêt certain. Le fait d’avoir des relations régulières avec les autres permet en effet de développer certaines facilités et aptitudes cognitives qui peuvent vous être très utiles dans votre vie de tous les jours.

Et notamment :

  • une meilleure capacité d’écoute et de concentration;
  • une aptitude à élaborer des stratégies et à s’adapter à des situations différentes;
  • un plus grand sens des responsabilités, et étonnamment une meilleure autonomie.

En effet, une vie sociale bien remplie permet de renforcer sa propre indépendance et de développer sa personnalité. Le contact avec autrui enrichi, et permet de sortir d’un isolement qui est très néfaste pour nos fonctions cognitives, mais aussi notre égo.

Les 5 étapes pour faire une belle rencontre

Maintenant que vous connaissez les bienfaits de la rencontre, et pourquoi elle nous permet de nous sentir mieux, vous vous demandez certainement comment en faire plus. De manière générale, il existe de nombreuses façons de rencontrer de nouvelles personnes. Au travail, en faisant du sport, en participant à des activités culturelles, mais aussi tout simplement en vous inscrivant sur un site de rencontre.

Attention cependant à bien les choisir pour faire des rencontres qualitatives, qui auront un bien meilleur impact sur votre bien-être. Pour cela, et en reprenant notre dernier exemple, vous pouvez privilégier les sites de rencontre “sérieux”, qui favorisent la mise en relation de personnes compatibles et partageant les mêmes objectifs relationnels (pour avoir une liste des sites vers lesquels vous tournez , vous pourrez trouver un comparatif des meilleurs sur www.sitederencontreserieux.org).

Un travail sur soi est également nécessaire avant de rencontrer quelqu’un. Voici les 5 étapes à suivre :

Faire la paix avec son passé relationnel

La première étape pour faire de belles rencontres est de vous détacher de ce qui peut vous empêcher d’aller vers autrui, ou de tisser des liens sérieux. Vous devez par exemple vous interroger sur votre passé, et les entraves qu’il a pu vous créer en vous prenant par exemple votre confiance en vous, votre spontanéité, etc. Demandez-vous également ce que pourrait vous apporter de nouvelles rencontres.

Assumer ses responsabilités

Il est aussi intéressant de comprendre quels sont vos blocages et ce qui vous empêche d’aller vers les autres. Vous pouvez par exemple avoir peur de faire des rencontres car vous ne voulez pas souffrir, ou avoir la sensation de perdre le contrôle. En détricotant vos projections négatives, vous serez plus à même d’entrer dans une meilleure dynamique sociale.

S’ancrer dans la réalité

Nous avons parfois tendance à être déçu dans nos rencontres car nous plaçons de trop fortes attentes en elles. De ce fait, nous pouvons ignorer certains signaux négatifs (en ne tenant pas compte de notre instinct, par exemple). Ou fantasmer ce que pourrait nous apporter une nouvelle relation sans tenir compte de nos réels besoins et de ce que cette personne est en mesure de nous apporter. Soyez donc plus réaliste.

Définir ses attentes

Comme nous venons de le voir, il est important de définir les attentes que nous pouvons placer dans nos rencontres. Commencez donc par vous demander ce dont vous avez besoin : une relation amicale, charnelle ou amoureuse. Mais aussi de vos attentes sur le long terme, afin de communiquer plus clairement avec les autres et de parvenir à vous projeter de manière plus saine.

Trouver les personnes qui nous font du bien

Plus facile à dire qu’à faire, certes, mais grâce aux étapes que nous venons de voir, il est plus facile de se concentrer sur ceux et celles avec qui nous pouvons réellement construire quelque chose. Les sites de rencontre sérieux, peuvent également vous aider à prendre les bonnes décisions en vous rapprochant de profils compatibles avec lesquels vous partagerez les mêmes affinités.

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